Ево 8 знакова које вам нокти шаљу о вашем здрављу

5. Беле тачке: недостатак цинка или калцијума

Ове мале беле тачкице, често збуњене микрошоцима, у стварности су чести сигнали недостатака минерала.

Решење: Једите више млечних производа, семенки бундеве или грчког јогурта.
Просечно време регенерације: 2 до 3 недеље.

6. Обрезивање ноктију: протеин или хидратација у игри

Ако су ваши нокти љубљени, често открива недостатак протеина или лошу хидратацију.

Решење: Укључите махунарке, тофу, јаја и пијте најмање 1,5 Л воде дневно.
Савет: Свакодневно масирајте нокте кокосовим уљем.

👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.