Шта ако би један минерал могао бити средство за игру за ваше свакодневно благостање? Није нови тренди додатак који се увози преко Атлантика, нити егзотична биљка коју је тешко пронаћи. Не, говоримо о магнезијуму <ТАГ1> овом хранљивом материјалу који сви знају по имену, али о многим занемаривању. Необјашњиви умор, тешке ноге, карирани морал, каприциозни транзит … Сигнали које је послало ваше тело могу имати исто порекло.
Твоје кости ће вам захвалити
Често мислимо на калцијум за кости, али без магнезијума то не чини много. Овај минерал регулише минерализацију костију и одржава равнотежу калцијума у телу. Мањак може смањити густину костију и промовисати упорне болове у зглобовима.
У пракси тело најбоље апсорбује магнезијум глицинат или цитратне облике. Доза од 300 до 400 мг дневно, у комбинацији са витамином Д, често прави разлику. На страни плоче размислите о семенкама бундеве, бадемима, кашевима и шпинату <ТАГ1> укусним савезницима за ваше кости.
Крв шећер и дијабетес: дискретна, али одлучујућа улога магнезијума
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Наставите са читањем
Side 1 av 4
