Магнезијум директно утиче на производњу серотонина и ГАБА-е, два неуротрансмитера неопходна за емоционалну равнотежу. Повлачење може резултирати повећаном раздражљивошћу, несаницом или осећајем дифузног стреса.
Облик реоната је најефикаснији овде, јер лако прелази крвну баријеру. Узето увече, између 200 и 400 мг, промовише опуштање и квалитетан сан. Спарите га са неколико минута дубоког дисања или медитације за још нежнији ефекат.
Тешка варење: магнезијум као природни савезник
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Наставите са читањем
Side 3 av 4
