Недостатак витамина Б12: сигнали које не бисте смели да игноришете

Умор, наравно, има много могућих узрока. Дакле, то не значи аутоматски да неко има недостатак Б12.

2. Прскање или укоченост

Витамин Б12 игра важну улогу у нервном систему. Неуролошке жалбе могу се појавити у случају недостатка.

Размотрите, на пример:

• трзање у рукама или ногама;
• мучан осећај;
• укоченост;
• горућа сензација;
• промене осетљивости.

Те жалбе могу се појавити постепено и стога их не треба једноставно занемарити.

3. Проблеми са меморијом и концентрацијом

Недостатак Б12 такође може бити праћен неуролошким или когнитивним жалбама.

На пример, неки људи доживе:

• заборавност;
• проблеми са концентрацијом;
• потешкоће са јасним размишљањем;
• конфузија;
• проблеми са плановима или дневним задацима.

Међутим, ове жалбе могу имати много различитих узрока. Са упорним променама, паметно је тражити лекарски савет уместо да претпостављамо да је Б12 узрок.

4. Бледо или жућкаста кожа

Мањак повезан са одређеним врстама анемије може проузроковати да особа види палер.

У неким случајевима кожа такође може развити мало жућкасту нијансу. Ово може бити повезано са променама црвених крвних зрнаца.

Међутим, жута кожа или жуте боје очију такође могу имати друге узроке и заслужују медицинску процену.

5. Вртоглавица и лакоглавост

Када се анемија развије, тело може да носи мање кисеоника. Неки људи добијају жалбе као резултат

• вртоглавица;
• светлосна глава;
• смањена толеранција на вежбање;
• недостатак даха.

Медицинска процена је важна за неслагање, озбиљну вртоглавицу или нове и необјашњиве жалбе.

6. Слабост мишића и проблеми са равнотежом

Будући да је витамин Б12 важан за нормалну нервну функцију, неуролошки проблеми се понекад могу показати као

• слабост мишића;
• несигурни гаит;
• проблеми са координацијом;
• потешкоће у ходању или пењању степеницама.

То су притужбе које би требало схватити озбиљно, посебно када се повећавају или су повезане са укоченошћу и трзањем.

7. Промјене расположења

У неким људима недостатак Б12 може бити повезан са променама расположења или другим психолошким жалбама.

Могући феномени укључују, на пример