Недостатак витамина Б12: сигнали које не бисте смели да игноришете

• раздражљивост;
• мрак;
• анксиозност;
• смањени осећај благостања.

Будући да такве жалбе имају много могућих узрока, само медицинска истраживања могу разјаснити да ли недостатак Б12 игра улогу.

8. Болан или гладак језик

Нису сви сигнали недостатка Б12 везе са енергијом или живцима.

Уста такође могу показати промене. Могуће жалбе

• црвени или глатки језик;
• горућа сензација;
• болан језик;
• чир на устима.

Будући да се ови симптоми могу догодити и у другим условима, они сами по себи нису доказ недостатка Б12.

9. Палпитације и недостатак даха

Када недостатак доведе до анемије, тело може покушати да надокнади превоз кисеоника. То може довести до тога да неки људи доживе бржи откуцај срца или палпитације.

Такође се може догодити недостатак даха током вежбања.

Палпитације, бол у грудима, јака краткоћа даха или мрље увек треба схватити озбиљно, јер ове жалбе могу имати и друге узроке.

Ко је више у ризику?

Одређене групе имају повећан ризик од недостатка витамина Б12, укључујући

• људи који једу веган без додатка Б12;
• неки вегетаријанци;
• старији;
• људи са одређеним стомачним или цревним проблемима;
• људи са штетном анемијом;
• људи који узимају одређене антицидне лекове;
• људи који су прошли одређене стомачне или цревне операције.

Код људи са повећаним ризиком, можда је паметно разговарати са лекаром да ли је потребно надгледање.

Како се одређује дефицит?

Недостатак витамина Б12 не може се поуздано утврдити само на основу симптома.

У зависности од ситуације, лекар може наручити крвне тестове. Бројање крви и статус витамина Б12 могу се проценити, између осталог. Понекад су потребни додатни прегледи када резултат није јасан.

Како се лечи недостатак?

Лечење зависи од узрок и озбиљност недостатка.

Могућности укључују

• прилагођавање напајања;
• додаци витамину-б12;
• таблете или други орални препарати;
• ињекције приликом снимања проблема играју важну улогу.

Са дугорочним недостатком, неуролошке жалбе се понекад могу полако опоравити и у неким случајевима бити трајне. Зато је важно да се месецима не лечите сумњивим недостатком без истраге разлога.