Не свакодневно нити недељно: која је идеална фреквенција туширања за људе старије од 65 година?

Савет: хигијена на <ТАГ1> интермедијарни дани <ТАГ1>
У данима када се не истуширате, још увек можете остати савршено хигијенски њежним чишћењем најважнијих подручја. Размислите:

• пазухе
• ноге
• интимна зона
• набори коже (попут груди или у препону)

Користите меко прање или благо прање са млаком водом и хидратантним, меким сапуном. Ово траје само неколико минута, али одржава вас свежим без сушења читаве коже.

Зашто туширање пречесто може створити проблеме

Пречесто туширање <ТАГ1>, посебно са топлом водом и дугом <ТАГ1>, може утицати на баријеру коже. То омогућава вашој кожи:

• осуши брже
• постати осетљивији
• више иде на сврбеж
• иритантно
• осећај лепршавог или чврсто

Понекад се чак појави зачарани круг: кожа постаје сува, чешће се перете јер се осећа непријатно, али то га чини још више сувим. Снажни гелови за туширање или антибактеријске сапуне такође могу пореметити природну микрофлора коже. Та микрофлора је важна да вашу кожу буде здрава.

Али прање премало није идеално

С друге стране, чекање предуго да се опере <ТАГ1>, на пример више од недељу дана без икаквог чишћења, такође може изазвати проблеме за <ТАГ1>. Поготово зато што је кожа рањивија код старијих особа. Премало прање може довести до:

• нагомилавање зноја и прљавштине
• непријатни мириси
• иритација коже у наборима
• више шансе за гљивичне инфекције (посебно са ногама и препонама)
• упала или ране које полако зацеле

Зато се ради о равнотежи: довољно да останете чисти, али не толико да се ваша кожна баријера <ТАГ1> исцрпљује.

Ритуал који је добар за тело и ум
Прање није само хигијена. За многе старије људе то је такође важан тренутак удобности, достојанства и бриге. Осећање свежег може побољшати ваше расположење и дати осећај контроле и независности. Фиксна рутина такође може помоћи у структури дана, посебно код људи који проводе мање времена ван куће.