Промена често се види преко главе: могући рани сигнал Алзхеимерове болести

Како препознајете могуће когнитивне промене?

Обратите посебну пажњу на промене које се редовно враћају и јасно су различите од прошлости:

• потешкоће у сећању недавних догађаја;
• понављати иста питања или приче изнова и изнова;
• треба чешће тражити речи;
• имати потешкоће у планирању или организовању;
• проблеми са компликованим задацима као што је администрација;
• изгубити се на месту које неко добро зна;
• потешкоће у праћењу разговора или упутстава.

Заборављање нечега једном је наравно нормално. Постаје посебно важно када проблеми јављају се чешће, повећавају или утичу на свакодневно функционисање.

Нису важни само проблеми са меморијским проблемима

Алзхеимерова болест може се изразити на различите начине. На пример, неки људи у почетку имају проблема са језиком, планирањем, просторним увидом или обављањем дневних задатака.

Могу се догодити и промене у понашању или расположењу, као што су

• мање интересовање за прошле хобије;
• повећање повлачења;
• потешкоће у доношењу одлука;
• промене личности;
• мање иницијативе.

Међутим, ови симптоми имају много могућих узрока и сами по себи не значе да неко има Алзхеимерову болест.

Који фактори играју улогу?

На ризик од деменције утиче неколико фактора. Старост је важан фактор ризика, али наследна предиспозиција и одређени здравствени проблеми такође могу играти улогу.

Фактори повезани са већим ризиком укључују

• висок крвни притисак;
• дијабетес;
• мала физичка активност;
• прекомерна тежина;
• пушење;
• одређене кардиоваскуларне болести;
• губитак слуха;
• социјална изолација.

Нису сви са фактором ризика развили деменцију. Фактори ризика само показују да се шанса може повећати у одређеним околностима.

Шта можете учинити сами?

Здрави начин живота може допринети здравој функцији мозга и смањити неколико фактора ризика за деменцију.

1. Редовно

Пјешачење, бициклизам, пливање или други облици вјежбе добри су за опште здравље и кардиоваскуларни систем.

2. Једите разноврсно

Дијета са пуно поврћа, воћа, целих пшеничних производа, орашастих плодова, риба и здравих масти уклапа се у здрав начин живота.

3. Контрола крвног притиска и шећера у крви

Добар третман високог крвног притиска и дијабетеса важан је за здравље срца и крвних судова, а самим тим и за мозак.