Ово је несумњиво најчешћа, а такође и најобмањујућа замка. Током година, сигнал жеђи се смањује, толико да можемо бити дехидрирани, а да тога нисмо ни свесни. Током путовања – било у климатизованом авиону, под жарким сунцем или након вишесатног ходања – овај тихи недостатак може се манифестовати као изненадни умор, вртоглавица или пад енергије.
Како остати на курсу?
Увек носите малу флашицу воде са собом. Пијте редовно, чак и ако не осећате жеђ. Бирајте безалкохолна, незаслађена пића. На дугим путовањима, стекните навику да узимате неколико гутљаја на сваки сат.
Када се циркулација успорава док седите
Остајање непокретним неколико сати може довести до осећаја тешких или утрнулих ногу. Старије особе су посебно рањиве, нарочито током дугих летова или путовања аутобусом.
Гестови који мењају све:
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å lese
Side 2 av 5
Side 2 av 5
