Човек у више од 700 јаја у једном месецу: То се догодило његовом телу!

Која је разлика између ЛДЛ и ХДЛ?

ЛДЛ се често назива <ТАГ1> лошим <ТАГ1> холестеролом, јер су виши нивои ЛДЛ повезани са већим ризиком од кардиоваскуларних болести. ХДЛ се често назива <ТАГ1> добар <ТАГ1> холестерол због његове улоге у транспорту холестерола.

Ови изрази су поједностављења. За одговарајућу процену кардиоваскуларног ризика, пружаоци здравствених услуга гледају на потпуну слику, укључујући ЛДЛ, ХДЛ, триглицериде и друге факторе ризика.

Стога није довољно погледати само једну вредност холестерола.

Да ли је холестерол овог човека остао стабилан?

Без провјерљивих података о предметном човеку и његовом крвном тесту, то не можемо са сигурношћу утврдити.

Чак и ако је његов ЛДЛ холестерол остао стабилан током експеримента, то не би доказало да је иста количина јаја сигурна за све. Појединачни одговор не може се једноставно превести у општу нутритивну препоруку.

Главна лекција: холестерол не реагује исто на исхрану код свих. Екстремни изазов није поуздан начин да се утврди колико јаја је лично погодно за вас.

4. Шта се може догодити ако једете више од двадесет јаја сваки дан?

Једење више од 700 јаја за месец дана значи да једна храна заузима изузетно велики део дневног менија.

Последице зависе од остатка исхране, здравља особе и начина на који се јаја припремају.

Можда ће вам недостајати и друге важне хранљиве материје

Јаја садрже много корисних хранљивих састојака, али не пружају све што је вашем телу потребно.

Када неко користи јаја за замену многих других намирница, њихов унос дијеталних влакана, витамина Ц и неких других хранљивих састојака може постати прениски.

Дијетална влакна углавном се налазе у биљној храни, попут поврћа, воћа, интегралних житарица, махунарки, орашастих плодова и сјемена. Подржавају, између осталог, нормалну цревну функцију.

Дијета која се састоји готово искључиво од јаја, стога нема важне дијете разнолике исхране.

👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.