Сви знамо оне познате зелене боје <ТАГ1> боомпјес <ТАГ1> које се налазе у повртном одељењу сваког супермаркета. Као дете често смо их гурнули на ивицу нашег тањира са дугим изливом, а као одрасла особа често више волимо једноставније поврће попут шаргарепе или краставца. Али да ли сте знали да нутриционисти, кардиолози и онколози увек означавају броколи као једну од најздравијих намирница на земљи?
Није случајно што све више и више медицинских стручњака саветује стављање броколија на мени најмање два до три пута недељно. Ово скромно зелено поврће толико је пренатрпано основним витаминима, минералима, влакнима и јединственим органским антиоксидансима да делује као природни штит за цело ваше тело!
Али шта се заиста дешава у вашем крвотоку, цревима и ћелијама ако редовно служите део броколија? У овом опсежном чланку откривамо научне тајне иза овог зеленог супер поврћа!
Зашто је Броццоли апсолутна исхрана
Многи људи потцењују нутритивну вредност броколија. Када погледамо тачан састав, одмах постаје јасно зашто су лекари толико одушевљени:
- Бомбсфул од витамина Ц: Једна од 150 грама служења броколија већ садржи више од 100% дневне препоручене количине витамина Ц (више него наранџасте!).
- Богат витамином К: Неопходно за здраво згрушавање крви и накупљање костију од гвожђа.
- Богат влакнима: Промовише брзо, здраво варење и негује корисне бактерије у цревима.
[Сулфорафан (антиоксиданс)] <ТАГ1>> [Заштићује ћелије] <ТАГ1>> [Ојачано срце, црева и зглобови]
Броццолијеве 5 чудесних здравствених користи
Шта примећујете у свом телу када редовно додајете броколи својим оброцима?
1. Јединствена тајна: Сулфорафан (златна заштита)
Броколи припада породици распећег поврћа. Оно што чини броколи толико посебним је присуство глукозинолата глукорафанин. Када жвачете броколи, ова супстанца се претвара у сулфорафан.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 1 av 3
