Ђумбир је познат по својим антиинфламаторним и антиоксидативним својствима. Нека мања клиничка истраживања показала су да може допринети смањењу маркера упале и побољшању појединих показатеља функције јетре код особа са неалкохолном масном јетром.
Такође може помоћи код мучнине и подржати варење.
## Прокељ
Прокељ, као и броколи, карфиол и купус, припада породици крсташица. Ово поврће богато је влакнима, витаминима Ц и К и бројним биљним једињењима која подржавају опште здравље.
Редовна конзумација поврћа повезана је са мањим ризиком од бројних хроничних болести и представља важан део исхране код особа са масном јетром.
## Намирнице богате витамином Е
Витамин Е је снажан антиоксиданс који штити ћелије од оксидативног стреса.
Добри извори витамина Е су:
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 5
