Ако се догоди изненадна укоченост, ако се догоди само на једној страни тела, или ако је повезана са слабошћу, проблемима говора или потешкоћама у ходању, потражите тренутну лекарску помоћ, а не претпоставити да је недостатак витамина.
3. Бледо или жућкаста кожа
Промјене боје коже понекад се могу догодити са недостатком витамина Б12.
Када недостатак проузрокује анемију, кожа се може појавити блеђе него нормално. У неким случајевима, слом ненормалних црвених крвних зрнаца може допринети мало жућкастом обојењу коже или белца очију.
Ове промене нису специфичне за недостатак витамина Б12. Пале кожа може имати много узрока, док жудња коже или очију може указивати на потенцијално озбиљан проблем са јетром, жучним мехурјем или крвним ћелијама.
Ако приметите необјашњиво уклањање боје столице, посебно у комбинацији са тамним урином или болом у трбуху, погледајте лекара што је пре могуће.
4. Гладак, болан или црвени језик
Недостатак витамина Б12 може утицати на ткива у устима. Могући симптом је глоситис, упала језика због које може изгледати необично глатко, натечено или црвено.
Такође можете доживети бол, нежност, паљење или нелагодност када једете одређену храну. Неки такође могу развити чиреве за уста.
Ови симптоми могу учинити да се једе непријатно и понекад се могу догодити пре него што се појаве други очигледни знакови недостатка.
Међутим, болни језик такође може произаћи из других нутритивних недостатака, иритације, инфекција или других медицинских стања. Ако проблем настави, пружалац здравствене заштите може помоћи у одређивању основног разлога.
5. Проблеми са меморијом или проблеми са концентрацијом
Витамин Б12 игра важну улогу у нормалном функционисању мозга и нервног система. Недостатак може допринети проблемима концентрације, заборавности или променама вештина размишљања.
Можда имате потешкоћа са фокусирањем на задатке, сећањем недавних информација или оштрим ума. У тежим случајевима недостатак витамина Б12 може бити повезан са збрком или другим когнитивним променама.
Ови симптоми не значе аутоматски да имате недостатак витамина. Лишавање спавања, стрес, нуспојаве лекова, поремећаји расположења и многи други услови могу утицати на концентрацију и памћење.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 5
