Ако когнитивне промене трају, погоршавају или ометају свакодневни живот, препоручљиво је консултовати лекара уместо да се ослањају само на суплементе.
6. Моод се мења
Неки људи са недостатком витамина Б12 доживљавају промене расположења, укључујући раздражљивост, депресију или симптоме депресије.
Витамин Б12 укључен је у неколико процеса који подржавају нервни систем, али промене расположења су сложене и ретко имају само један могући узрок. Неко ко пати од депресије или анксиозности не би требао претпоставити да је витамин Б12 узрок тога.
Ако приметите да ваше расположење, ниво енергије, мотивација или интересовање за ваше уобичајене активности и даље постоје, препоручљиво је разговарати о томе са пружаоцем здравствене заштите. Ово може проценити ваше симптоме и утврдити да ли је потребно испитивање недостатка витамина Б12 или других услова.
Ако доживите озбиљну емоционалну невољу или имате самоубилачке мисли, потражите хитну помоћ саветника или одговарајуће кризе или службе за реаговање у ванредним ситуацијама.
7. Проблеми са равнотежом или потешкоће у ходању
Недостатак витамина Б12 може утицати на живце укључене у равнотежу, координацију и осећај положаја тела. То може учинити да се неки људи осећају нестабилно, имају потешкоћа да ходају или имају већи ризик од пада.
Ови симптоми могу постати уочљивији у ниској светлости или када ходате на неравномерним површинама. Понекад се могу постепено развијати, чинећи их да у почетку лако превиде.
Проблеми са равнотежом могу имати много узрока, укључујући поремећаје унутрашњег уха, нежељене ефекте лекова и неуролошке поремећаје. Нови или погоршани проблеми са гаит-ом треба одмах истражити, посебно ако су праћени укоченошћу или слабошћу.
Рано откривање недостатка витамина Б12 може помоћи у спречавању даљег оштећења живаца, мада опоравак може бити непотпун ако се лечење одложи.
8. Краткост даха или брзо откуцаје срца
Када недостатак витамина Б12 доведе до анемије, крв може да носи мање кисеоника. Срце то може надокнадити брже пребијањем, што може изазвати недостатак даха током свакодневних активности или вежбања.
Остали могући симптоми анемије укључују слабост, вртоглавицу, главобољу и необичан осећај умора.
Ови симптоми се такође могу појавити у срчаним или плућним условима, инфекцијама и другим облицима анемије. Не треба их користити сами за одређивање недостатка витамина Б12.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 3 av 5
