Губљење равнотеже, страх од спотицања, осећај мање сигурности у свом тлу… Ови мали знаци упозорења понекад се развијају постепено током година. Често мислимо да је то „нормално“, неизбежно, готово последица старења. Па ипак. Веома често су то мали, готово невидљиви детаљи свакодневног живота који раде против нас. Наизглед безначајне навике, лако исправљиве, али са огромним утицајем на наше благостање. Шта ако све почне тамо, да бисмо временом сачували равнотежу?
-
Седентарна дневна рутина постепено слаби тело.
Дуготрајно седење, ограничавање покрета или одлагање физичке активности може деловати удобно… али тело не воли неактивност. Мишићи у ногама, леђима и стомаку су неопходни за осећај стабилности. Када се недовољно користе, постепено се може развити осећај несигурности.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Наставите са читањем
Side 1 av 4
