Не заборавите: на овај датум сат се враћа сат времена да се не умори од тога …

Исти тренутак се враћа сваке године: сат се враћа сат времена и почиње зимско време.

За неке су то посебно добре вести, јер се додатни сат званично додаје ноћу. За друге, прекидач значи неколико дана са узнемиреним ритмом спавања, рано се буди или заспати теже увече.

Али када се тачно то догађа?

А посебно: како да осигурате да ваше тело пати што је мање могуће од те промене?

<ТАГ1> Када сат иде уназад?

У Холандији и многим другим европским земљама зимско време почиње на прошле недеље у октобру.

Ин 2026 да ли се то дешава у ноћи субота 24 у недељу, 25. октобра.

Ом 3 сата се ресетује на 2 сата.

То значи да ноћ званично траје сат времена дуже.

Свако ко нема рани састанак недељом и обично се пробуди око осам сати, на пример, теоретски може спавати сат времена дуже.

Али постоји и друга страна.

Иако смо добили тај сат у октобру, на крају поподнева постаје мрак раније од преласка на зимско време.

<ТАГ1> Спавати сат времена дуже … али зашто се понекад осећа чудно?

Наравно, на папиру се један сат не чини толико.

Ипак, наше тело нема само сат на зиду.

Имамо и један биолошки сатили унутрашњи ритам на који се, између осталог, утиче светлост, сан, оброци и свакодневне активности.

Када се службени сат изненада помера један сат, не мењају се сви ти сигнали.

Стога можете привремено приметити да:

• постаје успаван у другом тренутку;
• <ТАГ1> пробуди се раније или касније ујутро;
• <ТАГ1> теже заспати увече;
• током дана шта је више уморно;
• имати проблема са одржавањем нормалног ритма.

У многим људима је то привремено и тело се прилагођава.

👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.