Витамин Б12 је суштинска хранљива која доприноси здрављу ваших живаца, мозга и крвних зрнаца. Такође игра важну улогу у производњи ДНК и нормалној формирању црвених крвних зрнаца. Ако ваше тело не конзумира или апсорбује довољно витамина Б12, недостатак се може постепено развијати, понекад изазивајући симптоме који се у почетку могу лако превидјети.
Будући да први знакови упозорења могу личити на свакодневне проблеме као што су стрес, ускраћивање сна или умор, неки људи можда не схватају да недостатак витамина може допринети како се осећају.
Важно је препознати могуће симптоме, поготово јер нелечени недостатак витамина Б12 може довести до компликација, укључујући оштећење живаца. Међутим, ови симптоми могу имати много различитих узрока, тако да их не треба аутоматски приписати недостатку витамина Б12.
Испод је девет могућих сигнала који указују на то када је можда паметно консултовати пружаоца здравствене заштите.
1. Упорни умор
Необичан умор један је од могућих знакова недостатка витамина Б12. вашем телу је потребан Б12 да би се произвеле здраве црвене крвне ћелије, које носе кисеоник по телу. Када недостатак доведе до анемије, можете се осећати слабо, исцрпљено или мање енергично него нормално.
Можда ћете установити да се свакодневне активности осећају теже, чак и након спавања у пуној ноћи. Неки такође доживљавају смањену издржљивост или општи осећај слабости.
Умор је врло чест и може имати много узрока, укључујући проблеме са спавањем, стрес, недостатак гвожђа, поремећаје штитне жлезде и друге медицинске услове. Ако умор траје или утиче на свакодневни живот, пружалац здравствене заштите може помоћи у одређивању узрока.
2. Прскање или укоченост у рукама и ногамаВитамин Б12 подржава нормалну функцију нервног система. Ако је ниво пренизак, може се догодити оштећење живаца, што може изазвати убод, укоченост или осећај убода у рукама, ногама или ногама.
Неки у почетку збуњују ове сензације са лошим протоком крви или неугодним положајем спавања. Међутим, понављајући или упорни симптоми заслужују пажњу, посебно када су праћени умором или другим неуролошким променама.
Недостатак витамина Б12 понекад може утицати на нервни систем, чак и ако особа нема анемију. Рана дијагноза је важна, јер дугорочни недостатак може изазвати сталне нервне проблеме.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 1 av 5
